How Your Breath Stores Stress and Releases It Again
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How Your Breath Stores Stress and Releases It Again
Dein Körper speichert Stress nicht nur in den Muskeln, sondern auch in deiner Atmung. Flacher und schneller Atem kann deinem Nervensystem signalisieren, dass Gefahr besteht. Solange dieser Atemrhythmus bleibt, kann dein Körper unbewusst im Alarmzustand bleiben. Mit bewusstem, langsamem Atmen und vor allem mit einer verlängerten Ausatmung ...
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